الحقيقة الغائبة عن الرياضيين.. لا يوجد مياه معدنية في مصر
في الوقت الذي يعتمد فيه ملايين المصريين على المياه المعلبة باعتبارها الأكثر أمانا وصحة، تكشف الحقيقة أن معظم أنواع المياه المتداولة في السوق المصري ليست مياه معدنية كما يعتقد الناس، بل هي مياه مفلترة تمت معالجتها ثم تعبئتها وتقديمها للمستهلك على أنها خيار صحي.
الفرق بين المياه المعدنية والمياه المفلترة
المياه المعدنية الحقيقية تأتي من ينابيع طبيعية أو آبار ذات مصدر جيولوجي ثابت، وتحتوي على أملاح طبيعية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، إضافة إلى عناصر نادرة مفيدة للجسم.
وتنتقل المياه من المصدر إلى محطة التعبئة دون تغيير في تركيبها الطبيعي.
المياه المفلترة الموجودة في مصر
أما المياه المفلترة فهي مياه عادية يتم سحبها من الشبكة أو من آبار سطحية، ثم تمريرها على فلاتر لتنقيتها من الشوائب باستخدام تقنيات مثل RO.
وبعد ذلك تتم تعبئتها وبيعها، وغالبًا تكون خالية من الأملاح الطبيعية، أو يتم إضافة أملاح صناعية بسيطة لتحسين الطعم.
الرياضيون في مصر يشربون مياه مفلترة وليس معدنية
يحتاج الرياضي بنسبة أكبر من الشخص العادي إلى معادن مثل المغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم لتعويض ما يفقده مع العرق.
ولكن أغلب اللاعبين والرياضيين في مصر يشربون مياه مفلترة معبأة، مما يعني أنهم لا يحصلون على المعادن الضرورية للجسم، وهذا يؤدي إلى الجفاف أسرع، والتشنجات العضلية، وضعف الأداء أثناء التمرين والمباريات.
وفي المناطق التي تهتم بالرياضة الاحترافية، يحرص اللاعبون على شرب مياه معدنية طبيعية أو مياه مخصصة للرياضيين تحتوي على أملاح ومعادن متوازنة.
فوائد المياه المعدنية الحقيقية
المياه المعدنية الحقيقية تساعد على تعويض الأملاح الطبيعية المفقودة مع العرق، وتقوي العظام والعضلات بفضل احتوائها على الكالسيوم والمغنيسيوم، وتحسن وظائف الجهاز العصبي والعضلي، كما تنظم ضغط الدم بفضل الصوديوم والبوتاسيوم الطبيعيين، إضافة إلى ذلك، يكون طعمها طبيعيا دون أي إضافات صناعية.
عيوب المياه المفلترة المعبأة التي يستخدمها الرياضيون في مصر
المياه المفلترة التي يستخدمها الرياضيون في مصر، رغم أنها آمنة للشرب، إلا أنها غالبا خالية من المعادن الأساسية، عملية الفلترة القوية تزيل معظم الأملاح ما يجعل المياه بلا قيمة غذائية تقريبا، كما أنها ليست مناسبة للرياضيين لأنها لا تعوض الأملاح المفقودة، وقد يتم إضافة أملاح صناعية لاحقا لتحسين الطعم، والأهم أنها ليست مياه من مصدر طبيعي كما يظن الناس.
لماذا يظن المستهلك أو الرياضي أن المياه المعبأة معدنية؟
بسبب التسويق الذي يعتمد على صور الطبيعة والجبال والينابيع، إضافة لعدم توضيح الفرق بين المياه المعدنية والمياه المفلترة على الملصق، كما أن المستهلك نادرا ما يقرأ التركيب الكيميائي المكتوب على الزجاجة.
المياة المعدنية في مصر
الخلاصة أن معظم المياه المعبأة في مصر ليست معدنية، ورغم ذلك يعتمد عليها الرياضيون بشكل واسع، وهذا يؤثر على أدائهم بسبب نقص الأملاح الطبيعية، الحل هو اختيار مياه معدنية حقيقية من مصادر طبيعية أو مياه رياضية مدعمة بالعناصر الضرورية.
وعي المستهلك أصبح ضرورة، خصوصا للرياضيين الذين يعتمدون على كل عنصر يمكنه تحسين الأداء أو التأثير عليه.
